maratontorunski.pl

  http://maratontorunski.pl

   



9 artykułów napisanych przez maratontorunski.pl

Najszybszy biegacz na świecie

W świecie lekkoatletyki, prędkość jest jednym z najbardziej cenionych atutów. Nie ma lepszego przykładu tej zasady niż kariera Usaina Bolta, jamajskiego sprintera, który zdobył...
3 min czytania

Co to jest maraton?

Maratony to współczesna forma zawodów sportowych, która cieszy się coraz większym uznaniem. Maraton może przybrać różne formy. Każdy maraton ma jednak coś wspólnego –...
1 min czytania

Jak przygotować się do półmaratonu

Półmaraton to dystans, który cieszy się ogromną popularnością wśród biegaczy. Nie jest tak wymagający pod względem intensywności, jak na przykład zawody na dystansie 5...
3 min czytania

Jak przygotować się do maratonu

Maraton jest wyzwaniem, które przyciąga zawodników na całym świecie. To legendarny dystans, który wymaga od biegaczy ciężkiej pracy i długotrwałego treningu. Czas potrzebny do...
1 min czytania

Czy można biegać codziennie

Bieganie jest ćwiczeniem, które wymaga ciągłego treningu i starań, aby być zdrowym i w formie. Wielu biegaczy zastanawia się, czy codzienne treningi są bezpieczne...
2 min czytania

Ile razy w tygodniu biegać

Podczas planowania programu treningowego lub decydowania się na bieganie, jednym z najważniejszych aspektów jest odpowiedź na pytanie: ile razy w tygodniu powinno się biegać?...
2 min czytania

Bieganie – jakie mięśnie pracują?

Kiedy zaczynasz biegać, Twój organizm pracuje w wielu różnych obszarach. Główne mięśnie to mięśnie nóg, jak na przykład dwugłowy uda, czworogłowy uda i kulszowo-goleniowe...
3 min czytania

Bieganie czy rower?

Jazda rowerem pozwala na zwiedzanie okolicy i odkrywanie nowych miejsc przy mniejszym ryzyku kontuzji. Bieganie jest tańsze, skuteczniejsze w spalaniu kalorii, ale też bardziej...
4 min czytania

Motywacja do biegania

Nie ma powodu, aby rezygnować z aktywności fizycznej. Jeśli trudno Ci się wybrać na trening, nie trać nadziei. Istnieje wiele sposobów na to, jak...
2 min czytania