8 artykułów napisanych przez maratontorunski.pl
Maratony to współczesna forma zawodów sportowych, która cieszy się coraz większym uznaniem. Maraton może przybrać różne formy. Każdy maraton ma jednak coś wspólnego –...
Półmaraton to dystans, który cieszy się ogromną popularnością wśród biegaczy. Nie jest tak wymagający pod względem intensywności, jak na przykład zawody na dystansie 5...
Maraton jest wyzwaniem, które przyciąga zawodników na całym świecie. To legendarny dystans, który wymaga od biegaczy ciężkiej pracy i długotrwałego treningu. Czas potrzebny do...
Bieganie jest ćwiczeniem, które wymaga ciągłego treningu i starań, aby być zdrowym i w formie. Wielu biegaczy zastanawia się, czy codzienne treningi są bezpieczne...
Podczas planowania programu treningowego lub decydowania się na bieganie, jednym z najważniejszych aspektów jest odpowiedź na pytanie: ile razy w tygodniu powinno się biegać?...
Kiedy zaczynasz biegać, Twój organizm pracuje w wielu różnych obszarach. Główne mięśnie to mięśnie nóg, jak na przykład dwugłowy uda, czworogłowy uda i kulszowo-goleniowe...
Jazda rowerem pozwala na zwiedzanie okolicy i odkrywanie nowych miejsc przy mniejszym ryzyku kontuzji. Bieganie jest tańsze, skuteczniejsze w spalaniu kalorii, ale też bardziej...
Nie ma powodu, aby rezygnować z aktywności fizycznej. Jeśli trudno Ci się wybrać na trening, nie trać nadziei. Istnieje wiele sposobów na to, jak...
