Wszystkie artykuły

jak przygotować się do maratonu

Jak przygotować się do maratonu

Maraton jest wyzwaniem, które przyciąga zawodników na całym świecie. To legendarny dystans, który wymaga od biegaczy ciężkiej pracy i długotrwałego treningu....
maratontorunski.pl
1 min czytania
czy można biegać codziennie

Czy można biegać codziennie

Bieganie jest ćwiczeniem, które wymaga ciągłego treningu i starań, aby być zdrowym i w formie. Wielu biegaczy zastanawia się, czy codzienne...
maratontorunski.pl
2 min czytania
ile razy w tygodniu biegac

Ile razy w tygodniu biegać

Podczas planowania programu treningowego lub decydowania się na bieganie, jednym z najważniejszych aspektów jest odpowiedź na pytanie: ile razy w tygodniu...
maratontorunski.pl
2 min czytania
bieganie jakie mięśnie pracują

Bieganie – jakie mięśnie pracują?

Kiedy zaczynasz biegać, Twój organizm pracuje w wielu różnych obszarach. Główne mięśnie to mięśnie nóg, jak na przykład dwugłowy uda, czworogłowy...
maratontorunski.pl
3 min czytania
bieganie czy rower

Bieganie czy rower?

Jazda rowerem pozwala na zwiedzanie okolicy i odkrywanie nowych miejsc przy mniejszym ryzyku kontuzji. Bieganie jest tańsze, skuteczniejsze w spalaniu kalorii,...
maratontorunski.pl
4 min czytania
motywacja do biegania

Motywacja do biegania

Nie ma powodu, aby rezygnować z aktywności fizycznej. Jeśli trudno Ci się wybrać na trening, nie trać nadziei. Istnieje wiele sposobów...
maratontorunski.pl
2 min czytania