Wszystkie artykuły

jak przygotować się do półmaratonu

Jak przygotować się do półmaratonu

Półmaraton to dystans, który cieszy się ogromną popularnością wśród biegaczy. Nie jest tak wymagający pod względem intensywności, jak na przykład zawody...
maratontorunski.pl
3 min czytania
jak przygotować się do maratonu

Jak przygotować się do maratonu

Maraton jest wyzwaniem, które przyciąga zawodników na całym świecie. To legendarny dystans, który wymaga od biegaczy ciężkiej pracy i długotrwałego treningu....
maratontorunski.pl
1 min czytania
czy można biegać codziennie

Czy można biegać codziennie

Bieganie jest ćwiczeniem, które wymaga ciągłego treningu i starań, aby być zdrowym i w formie. Wielu biegaczy zastanawia się, czy codzienne...
maratontorunski.pl
2 min czytania
ile razy w tygodniu biegac

Ile razy w tygodniu biegać

Podczas planowania programu treningowego lub decydowania się na bieganie, jednym z najważniejszych aspektów jest odpowiedź na pytanie: ile razy w tygodniu...
maratontorunski.pl
2 min czytania
bieganie jakie mięśnie pracują

Bieganie – jakie mięśnie pracują?

Kiedy zaczynasz biegać, Twój organizm pracuje w wielu różnych obszarach. Główne mięśnie to mięśnie nóg, jak na przykład dwugłowy uda, czworogłowy...
maratontorunski.pl
3 min czytania
bieganie czy rower

Bieganie czy rower?

Jazda rowerem pozwala na zwiedzanie okolicy i odkrywanie nowych miejsc przy mniejszym ryzyku kontuzji. Bieganie jest tańsze, skuteczniejsze w spalaniu kalorii,...
maratontorunski.pl
4 min czytania
motywacja do biegania

Motywacja do biegania

Nie ma powodu, aby rezygnować z aktywności fizycznej. Jeśli trudno Ci się wybrać na trening, nie trać nadziei. Istnieje wiele sposobów...
maratontorunski.pl
2 min czytania